人在面對挫折傷痛時，會因為心態的不同，而發展出不同的行為結果。
有的執著在傷痛的情境，無法出離；有的選擇逃避，然而也難免在類似的情境中喚起回憶；有的利用其他的力量移轉，身心暫時得到安歇，但是問題並未根除，下次再遇到類似的情境，問題依然會再浮現；最難得的是，能把痛苦昇華為增長的動力，藉著要幫助別人離開同樣痛苦的慈悲願力，而使得自己在面對挫折的情境時，不再痛苦不再憂懼，此時生命展現如同天使、菩薩般的光輝。
「通則不痛 痛則不通」，「痛」的覺受是身體告訴我們，身心有些障礙還沒處理完，所以如何去除障礙應該列入優先的考量。檢討形成障礙的外在原因，固然有其必要性，但是處理的不好，反而可能會使長時間淡化的傷口，再一次的受到傷害。
忘光光是方法之一，忘不了也是人之常情，其實在古今中外聖哲智者的教法中，是有很多觀念可以幫助我們超越障礙的，然而那些觀念的薰習和自主力的培養，是需要一些基本功夫的。
孫越是大家熟悉的老演員，小的時候常在電影中看見他，總是演大壞蛋，一臉的邪惡，不用刻意裝扮，就知道他不是好人。後來聽說他有了宗教信仰，常樂於助人，從電視節目「小人物狂想曲」之後看他，竟然找不到一絲壞的影子。曾在電視上聽孫越談到他戒煙的故事，這個故事啟發了我一些想法，願與大家分享。
孫越從年輕時開始抽煙，是個標準的老煙槍，也使得呼吸道常有毛病，醫生警告他不能再抽了，他也多次的下定決心要戒煙，但是都失敗了。一天，在拍「老莫的第二個春天」時，趁著休息時間孫越又點起香煙，一旁的女主角張純芳及另一位工作人員不喜歡煙味，手搧搧鼻子就離開了。此時孫越突然有些警覺，他想：「我平常常要去幫助別人，為什麼我現在還要抽煙來害別人呢？尤其更傷害自己。」由於這一念轉，孫越從此就不再抽煙，而且成為長年參與宣導戒煙的義工。
孫越戒煙的成功讓我思考的是，為什麼知道抽煙對身體不好，改不了；為什麼親情殷勤的勸勉，改不了；為什麼醫生的警告，改不了、、、。而那一念轉，竟然可以發揮這樣大的力量。
人要自我改變是不容易的，因為要對付的就是「我」，所以很不容易下手，俗話說：「道高一尺，魔高一丈。」這句話正可以說明我們心中道性與魔性的消長，所以，非大智慧大魄力的人，想要自我改變是不容易的。
一般人要突破自我，比較常見、善巧的方式，就是借重外力。而這種可以借重的外力，除非是你平常建立好了關係，否則是用不上力的。這使我想到讀書時教我們要重視倫常建立善緣，那其實就是建立關係的好方法，往往就可以在自我改變時產生助力。
一個孝順的人，當他要做壞事時想到會讓父母難過，就可以昇起自我節制的力量；當一個年輕的男孩喜歡上一個女孩時，女孩說：「你若抽煙我就不理你了。」或許男孩就把煙給戒了。
這種可以拿來自我改變的力量，決定其力量大小的關鍵，不是外在的對象，而是由自己賦予外在對象的，我在意誰，誰就成為我的影響。現在的年輕人強調自我，無疑的，在墮落時就很難找到助力來煞車了。當然，助力畢竟是輔助的，如果內心道與魔的力量相差不多時，它會發揮決定性的功效，如果相差懸殊時，也難起作用的。
孫越有了宗教信仰，又常樂於助人，無形中培養了強大的正面力量，一但懂得用這種力量反求諸己，因此就發揮了不可思議的作用。幫助別人，從表面上看起來，是付出的、吃虧的、損失的，然而常常在幫助別人時，不知不覺中突破了自我的執著，開擴了心胸，也更能感受到真心的流露。
所謂功德：「破除執著為功，真心流露是德。」 幫助別人是會產生福報的，如果藉著幫助別人來破除私我的執著，才有功德可言。當然，如果從本有的真心來看，「功德」也是了不可得的。
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